post w

Nie no serio nie bede czytal o czym czego robic nie moge- nie jestem typem teoretyka. Ale spam post owszem czasem poczytam jak mi sie przypomni ;) Tak teraz mysle co teraz robic w wolnych chwilach. Tak mysle o sportach typu bieganie/ogoolnorozojowka- tak prozdrowotnie bo mimo wszystko cienzkom tak z dnia na dzien sie odciac od tego co bylo przy [...]

Jeszcze jeden wpis nie związany z naborem w tym temacie i ban za spam będzie miesięczny a nie tygodniowy Proszę czytać 1 post, całość jest w nim opisana - bo zadajecie pytania ,do których odpowiedź jest kilka postów wyżej, a od PYTAŃ , uwag, zażaleń i innych jest TEN TEMAT -> [...]

[...] wyszlo mi to bynajmniej na zdrowie- po prostu sie glodzilam. W moim przypadku wzor masa ciala x 24 godz. x wspolczynnik aktywnosci to pomylka. Troche pozniej, znalazlam ten post: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Z tego drugiego wzoru obliczylam swoje [...]

[...] kto wie jak wklejać obrazki tak, by przeplatały się z tekstem tak, jak sobie tego zażyczę - bo jak na razie robię to za pomocą edycji, ale zawsze mam stresa, że ktoś o dobrym refleksie napisze post i zostanę z niepoukładanym postem :-) Zmieniony przez - Shaneeya w dniu 2012-04-18 10:43:34 Zmieniony przez - Shaneeya w dniu 2012-04-18 10:46:59

[...] musiał się z tym pogodzić. Ja się przywiązuję do ludzi i miejsc, więc jak już kogoś lub coś polubię, to ciężko mnie zrazić :-) Rozpatrywałam też ten numer z pisaniem, że post jest w edycji - w ostateczności, jak nikt mi nie pomoże, albo nie znajdę sama odpowiedzi, bo testuję tutaj wszystkie przyciski, ale mi nic nie wchodzi, poza "dodaj [...]

A teraz sportowo ;) Dzieciaki, kto z Was pamieta takie losowanie, gdy cala Europa modlila sie do swoich bogow: k***a, co ja Ci zrobilem, nie kaz mi grac z Polska ! ;) Wiem ze byly takie, ale moje pokolenie '77 ich nie pamieta, nie w pilce kopanej. Boja sie nas w siatkowce, w recznej, boja sie w kibolskich ustawkach - ale dzis zapewniam Was, boja [...]

Jedno mi przychodzi do głowy patrząc na ten zapis biegu - błogosławieni ci, co żyją z czadem :) ( kaczmarski ) Ps. o co chodzi z tym epoc? po ostatnim biegu miałem 274, po spinningu 287. To normalne? Jesli biegasz na progu ( nazywam to ostrzem zyletki ) lub fruwasz ponad nim - to normalne. Nie pamietam biegu, ale pamietam Twoj spinng i taki byl. [...]

Przepraszam za ten poprzedni post, miał być w spamie, a napisałam tu :O

[...] chce zeby wszystko bylo ladnie i przejrzyscie i poswiecam temu troche czasu (codzienne relacje, opisy treningu, supli) a widze, ze praktycznie wiekszosc TESTu stanowia moje posty (moj post, potem edit czasem 2 ktos sie odezwie, znowu ja pisze, itd) to troche odbiera to zapal... Jesli chodzi o Xpanda, to sila idzie do przodu z czego sie ciesze, [...]

Co? Dobry gainer. Białko + Wegle, odrobina tłuszczu.%-) Ale dobra koniec gadki o głupotach zeby ten dziennik sie nie zmianił w spam post.

Dobra, bo widzę że się konflikt "forumowy" zaraz z tego zrobi%-) Ja pisząc tamten post pytałem czemu redu idzie "wolno" - ale Darek sensownie odpisał że to był bardziej recomp, więc taki spadek wagi mnie już nie dziwił, odpisałem "Ok, wyjaśniłeś". Reszta to już nie z mojej winy...... Zmieniony przez - Cokta w dniu 2012-06-17 19:03:21

Dzięki Adrian, teraz nie mogę edytować tylko muszę nowy post dać %-) Jakbyś mi powiedział jak naprawić moje wygibasy na przednich na tym ciężarze to bym Ci wybaczył. A tak serio- zaczyna się już tańczenie z ciężarem, 4 serie po 2 powtórzenia lecą. Plus koniecznie muszę w rozgrzewce uwzględnić przysiad tylny, bo to pierwsze powtórzenie to masakra. [...]

zdalem ang ustny na 83%, jestem zayebisty! %-) to nie jest pomylka, ten post byl celowo napisany Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2013-05-16 11:21:11

Feel the power!! http://www.******/index.php?app=core&module=attach§ion=attach&attach_rel_module=post&attach_id=143723 http://www.******/index.php?app=core&module=attach§ion=attach&attach_rel_module=post&attach_id=143722 http://www.******/index.php?app=core&module=attach§ion=attach&attach_rel_module=post&attach_id=143721 [...]

Białkio, w okresach gdy masz braki w diecie w okolicy treningu - post podwieszony w Alternatywnej Drodze HMBOLON - kapsułki, najlepszym czasem jest okolica treningu - porownaj rowniez w/w post :D BCAA - kapsułki, to są odżywki ktore stosuję. podobnie jak bialko oraz glownie czas treningu mozna mieszac - poczytaj w/w post :D

Wreszcie rzeczowa odpowiedź Olimpa. Duzy Miś, za reklamę na sfd płacę niemałe pieniądze i nie jest ona darmowa. A post dotyczy konkretnie firmy którą w Polsce reprezentuję, więc moja obecność w nim jest całkowicie uzasadniona, zresztą wkroczyłem w temat gdzieś tak od 5 strony gdy do dyskusji wtrącił się Sławek, przedstawiciel Olimpa. Dopóki była [...]

[...] jem dopiero wieczorem, ewentualnie przegryzę jakieś jabłko, pomidora czy inna marchewkę ;-). Czuję przesyt jedzeniem }:-(, w poniedziałek mam wolny dzień w pracy robię post :-D. Przeanalizowałem sobie to co wczoraj zjadłem w ciągu dnia wydaje mi się ze niebyło tego tak dużo, a wieczorem czułem się napchany %-). 1 - serek ziarnisty z [...]

[...] zupki,czipsy czy inne trutki.Nie trzeba robić rewolucji chyba że ma się nóż na gardle jak było w moim przypadku. Czyli masz doświadczenia z głodzeniem się a nie z postem. To robi wielką różnicę. Ty opisujesz głupią, niepoprawną i niewłaściwą restrykcję kaloryczną, a tu chodzi o coś innego. Na poście - gdzie przyjmujesz wyłącznie płyny [...]

[...] prostu swoją opinię, a jeżeli Ci odpowiada to rób i nie przejmuj się :-) Kabo nie mam Ci czego wybaczać bo nie czyje się w żaden sposób urażony czy obrażony. Mój poprzednie post był raczej formą wytłumaczenia się ze sposobu w jaki ćwiczę. Nie mam zamiaru tutaj cukrować ale naprawdę cenie Twoje rady i Twoja wiedzę. Podziwiam to co zrobiłeś i [...]

Viki poszedłem za twoja radą czytam tylko pozytywne wypowiedzi i tematy np. https://www.sfd.pl/Kwarantanna_wyzwanie_nr_2_-t1201445.html#post-19295051 :-D resztę omijam, co prawda mam problem bo wypowiedzi Jawora o trenażerowaniu nie zawsze sa pozytywne ;-D. Czwartek po pracy :-D Trening „Powrót do formy” Tydzień 3/5 Czwartek 09.04..2020 . [...]